ランニングをしたせいか

寝る時からずっと右足の膝がすごい痛くてどうしたものかと思っています。今までそういうことはなかったのですけれど、筋肉痛のような痛みがずっと走っていて、何が激しい運動でもしたかなと言うような感じです。
でも最近ランニングをしただけでそんなに激しい運動はしてないのになと思っていますけれど、ひょっとしたら歳のせいでちょっとした運動でもひざに来ているのかなと思ってしまいました。
なんか歳をとって来ると膝の関節も傷みやすくなってきますので、気をつけないといけないなと思っています。
だから最近はグルコサミンのサプリメントを使って関節の軟骨とかを補うように頑張っているのですけれど、ますますグルコサミンはしっかりとのもないといけないなと思い始めました。
こらずっと飲まないと歳を取ったがちょっとえらいことになりそうな気がします。今で大ひざがすごい弱いですからね。